Trainingsplan 01/2023 bis 03/2023
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Datum |
Thema Erwachsene |
Thema Jugend |
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Montag, 09.01. |
Der Speck muss weg |
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Freitag, 13.01. |
Brett | |
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Montag, 16.01. |
Speed |
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Freitag, 20.01. |
Speed | Ausdauer |
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Montag, 23.01. |
Orientierung | -- |
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Freitag, 27.01. |
Unterweisung am Wenoll-System | stilgerechtes Schwimmen |
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Montag, 30.01. |
Schwimmtechnik | -- |
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Freitag, 03.02. |
Wassergymnastik für alle | Geschicklichkeit (+ KTSA-Theorie) |
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Montag, 06.02. |
Apnoe | -- |
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Freitag, 10.02. |
Apnoe | ABC-Übungen (+ KTSA-ABC) |
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Montag, 13.02. |
Mixed | -- |
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Freitag, 17.02. |
F a s n e t | |
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Montag, 20.02. |
Brett | -- |
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Freitag, 24.02. |
Brett | Spiele (+ KTSA-DTG) |
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Montag, 27.02. |
ohne Flossen | -- |
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Freitag, 03.03. |
ohne Flossen | Orientierung (+ KTSA-ABC) |
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Montag, 06.03. |
ABC-Übungen | -- |
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Freitag, 10.03. |
Wassergymnastik für alle | stilgerechtes Abtauchen (+ KTSA-DTG) |
Montag, 13.03. |
Kraft |
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Freitag, 17.03. |
Kraft |
Apnoe |
Montag, 20.03. |
Ausdauer |
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Freitag, 24.03. |
Ausdauer |
DTG-Training |
Montag, 27.03. |
Apnoe-Zeit |
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Freitag, 31.03. |
Mixed |
ABC-Übungen |
Montag, 03.04. |
Mixed |
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Danke für Euer Engagement im Training. Heinz (Charly) Füssl |
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