Trainingsplan 01/2024 bis 03/2024
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Datum |
Thema Erwachsene |
Thema Jugend |
Montag, 08.01. | Der Speck muß weg | -- |
Freitag, 12.01. | Geschicklichkeit | Übungen, kleine Spiele |
Montag, 15.01. | Brett | -- |
Freitag, 19.01. | Apnoe | Stil |
Montag, 22.01. | Rollwende | -- |
Freitag, 26.01. | Aufgaben unter Wasser | Vorbereitung Rettungsschwimmer |
Montag, 29.01. | Unterwasserwende | -- |
Freitag, 02.02. | Rettungsschwimmer | Ausdauer |
Montag, 05.02. | Unter Wasser auf dem Rücken | -- |
Freitag, 09.02. | Geschicklichkeit | Stilgerechtes Auf-/Abtauchen |
Montag, 12.02. | Apnoe | -- |
Freitag, 16.02. | DTG-Training | Apnoe |
Montag, 19.02. | Unter Wasser auf dem Bauch | -- |
Freitag, 23.02. | Mixed | Schwimmtechnik |
Montag, 26.02. | Ausdauer | -- |
Freitag, 01.03. | Brett | DTG-Training |
Montag, 04.03. | Atemtechnik | -- |
Freitag, 08.03. | Rettungsschwimmer Übungen | Geschicklichkeit |
Montag, 11.03. | Speed | -- |
Freitag, 15.03. | Testet ... | ABC |
Montag, 18.03. | Apnoe | -- |
Freitag, 22.03. | Ausdauer | Spiel/Spaß |
Montag, 25.03. | Schwimmtechnik | -- |
Freitag, 29.03. | K a r f r e i t a g | |
Montag, 01.04. | O s t e r m o n t a g | |
Freitag, 05.04. | Mixed | Brett & mehr |
Montag, 08.04. | Power | -- |
Freitag, 12.04. | Kraft | DTG-Training |
Danke für Euer Engagement im Training |