Trainingsplan 01/2025 bis 03/2025
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Datum |
Thema Erwachsene |
Thema Jugend |
| Freitag, 10.01. | Der Speck muss weg | Teamarbeit |
| Montag, 13.01. | Willkommen 2025 | -- |
| Freitag, 17.01. | Apnoe | Wasserparcous |
| Montag, 20.01. | Brett | -- |
| Freitag, 24.01. | Ausdauer | Ausdauer |
| Montag, 27.01. | Übungen im Tiefen | -- |
| Freitag, 31.01. | Mixed | div. Schwimmabzeichen |
| Montag, 03.02. | Power | -- |
| Freitag, 07.02. | Ausdauer "Lagen" | Geschicklichkeit |
| Montag, 10.02. | nach Ausdauer kommt die Kraft | -- |
| Freitag, 14.02. | Apnoe | Übungen, Spiele |
| Montag, 17.02. | Apnoe | -- |
| Freitag, 21.02. | Brett | Kleidungsschwimmen |
| Montag, 24.02. | Kraft 2 | -- |
| Freitag, 28.02. |
Fasnet |
Fasnet Wassergymnastik |
| Montag, 03.03. | Ausdauer | -- |
| Freitag,07.03. | Aufgaben im und unter Wasser | Apnoe |
| Montag, 10.03. | Apnoe | -- |
| Freitag, 14.03. | Kraftausdauer | Übungen, Spiele |
| Montag, 17.03. | 5 Minuten | -- |
| Freitag, 21.03. | Brett | Schweben in Rückenlage |
| Montag, 24.03. | Apnoe - schnell | -- |
| Freitag, 28.03. | Übungen im hinteren warmen Becken | Ausdauer |
| Montag, 31.03. | Mixed | -- |
| Freitag, 04.04. | Leichte Übungen mit Brett | DTG-Training für alle unter 18 |
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